Yoğurt tüketimi özellikle kilo problemi yaşayanlar için en sağlıklı gıda ürünü. Göbek ve bel çevresinde yağları eritmekte faydalı olan yoğurt akşam yemeği ve öğle vakitlerinde mutlaka tüketilmesi öneriliyor.
Yoğurdun özellikle ev yoğurdu olması gerektiği süper marketlerde muhafaza edilmiş yoğurt çeşitleri aynı özelliği taşımadığı belirtiliyor. Raf ömrü uzun olması için içine katılan bazı koruyucu maddeler nedeniyle hazır satılan yoğurt çeşitleri evde yapılan yoğurtlar gibi besleyici ve koruyucu özellik taşımadığı ifade ediliyor.
Bağışıklık sistemini güçlendiren ev yoğurdu kaşık kaşık yada ayran yapılarak tüketilmesi öneriliyor. Ev yoğurdunun kendisine özgü verdiği yoğurt suyuda sade olarak tüketilmesi doğal bir antibiyotik özelliği taşıyor.
BU HABER HAKKINDA YAPILAN YORUMLAR